A aula de yoga aos sábados é uma ótima alternativa para pessoas que não possuem tempo livre durante a semana. A aula de yoga é uma atividade que pode trazer uma série de benefícios para o aluno. Com ela é possível melhorar a circulação sanguínea, aumentar a força dos músculos e ossos, evitando doenças nessas partes do corpo e melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, o que evita quedas, uma das maiores causas de morte entre as pessoas mais velhas.
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