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Dicas e Notícias

O desafio de emagrecer com saúde

Muita gente está insatisfeita com o próprio peso, não é verdade? Quem não conhece pelo menos uma pessoa que, de tanto tentar emagrecer, já perdeu a esperança e, pior, a autoestima?

São inúmeras as pessoas que se lançam a uma maratona de dietas que para, volta, fracassa, dá certo por um tempo, dá errado de novo… Mas existe uma pergunta crucial nisso tudo: como fica a sua saúde durante o regime?

Um corpo ideal não é necessariamente um corpo magro, mas sobretudo um corpo saudável. Fazer uma dieta não é só perder peso a qualquer custo. É preciso se alimentar regularmente, com porções balanceadas, e ter muita disciplina.



 

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Pensando nisso, o Dr. Joel Fuhrman, um dos maiores especialistas em nutrição e obesidade no mundo, lançou o seu livro Eu consigo emagrecer (originalmente publicado com o nome Eat to live). É impressionante como é possível comer bem ― até coisas muito gostosas! ― e perder peso de maneira definitiva.

O livro de dietas que é sucesso nos Estados Unidos, já passou da marca de 1 milhão de exemplares vendidos. E se funcionou para o país que é um dos mais gordos do mundo, pra nós, brasileiros, será moleza. E a fórmula é simples: saúde = nutrientes/calorias.



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Eu consigo emagrecer é um lançamento da editora Agir e está à venda nas livrarias do Brasil todo. Quem quiser um exemplar tem aqui.




Fonte: Blog Carol Buffara - http://carolbuffara.com.br/?p=2326

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