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Pular corda: conheça os benefícios da atividade

Aposte na prática e relembre as brincadeiras de criança para queimar 600 calorias em apenas 30 minutos

 

 

 

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Pular corda parece tão fácil, mas se engana quem acredita nisso. É só ficar alguns minutos saltando para ver o quanto a atividade é desgastante


Confira alguns benefícios que o exercício proporciona ao seu corpo:

1. Desenvolve a coordenação motora e a agilidade.
2. Proporciona condicionamento cardiovascular.
3. Trabalha todo o corpo, fortalecendo os músculos superiores e inferiores, e dá ênfase a pernas e glúteos.
4. Ajuda a combater a celulite e a osteoporose.





Por Karine César


 

 

Fonte:http://corpoacorpo.uol.com.br//fitness/treino-aerobico/pular-corda-conheca-os-beneficios-da-atividade/3717

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