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Horários

Ginástica

Manhã

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
Pilates 07:00 - 07:45	Alongamento 07:00 - 07:55	Alongamento 06:15 - 07:00	Pilates 07:00 - 07:45	Alongamento 07:15 - 08:00	H.I.I.T. 09:00 - 09:45
Bike 08:00 - 08:45	Yoga 08:00 - 09:00	Bike 07:00 - 07:45	Bike 08:00 - 08:45	Bike 08:00 - 08:45	Dance Mix 10:00 - 11:00
	Dance Mix 09:30 - 10:20	Alongamento 08:00 -08:45	Dance Mix 09:20 - 10:20
			Yoga 09:00 - 10:00

Tarde/Noite

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
Yoga 19:00 - 20:00	Bike 17:15 - 18:00	Yoga 19:00 - 20:00	Flexibilidade 17:15 - 18:00
Yoga 20:15 - 21:15	Alongamento 18:15 - 19:00		Flexibilidade 18:00 - 18:45
	Flexibilidade 19:45 - 20:30		Flexibilidade 20:30 - 21:15
	Dance Mix 20:30 - 21:30		Dance Mix 21:15 - 21:50

Artes Marciais

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
Muay Thai 09:00 - 10:00		Muay Thai 09:00 - 10:00			Boxe 11:00 - 12:00
Boxe 16:30 - 17:15		Boxe 16:30 - 17:15		Tae Kwon Do Adulto 19:15 - 20:15
Tae Kwon Do Kids 17:25 - 18:10		Tae Kwon Do Kids 17:25 - 18:10		Jiu Jitsu 20:30 - 22:00
Tae Kwon Do Adulto 18:10 - 19:10		Tae Kwon Do Adulto 18:10 - 19:10
Boxe 19:20 - 20:20		Boxe 19:20 - 20:20
Jiu Jitsu 20:30 - 22:00		Jiu Jitsu 20:30 - 22:00

Programação Kids

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
Circuito Kids 5 a 12 anos 15:45 - 16:30	Circo kids 5 a 12 anos 16:30 - 17:15	Circuito Kids 5 a 12 anos 15:45 - 16:30	Circuito Kids 5 a 12 anos 16:30 - 17:15	Muay-Thai A partir de 5 anos 17:30 - 18:30
Taekwondo Kids 5 a 12 anos 17:25 - 18:10	Circo Kids 5 a 12 anos 18:15 - 19:00	Taekwondo Kids 5 a 12 anos 17:25 - 18:10	Circo Kids 5 a 12 anos 19:00 - 19:45	Jiu-Jítsu A partir de 10 anos 18:30 - 19:30
Jiu-Jítsu A partir de 10 anos 20:30 - 22:00	Circo Kids 5 a 12 anos 19:00 - 19:45	Jiu-Jítsu A partir de 10 anos 20:30 - 22:00	Circo Kids 5 a 12 anos 19:45 - 20:30

Musculação

Manhã

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
Musculação 06:00 - 11:00	Musculação 06:00 - 11:00	Musculação 06:00 - 11:00	Musculação 06:00 - 11:00	Musculação 06:00 - 11:00	Musculação 08:00 - 13:00

Tarde

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
Musculação 14:00 - 22:00	Musculação 14:00 - 22:00	Musculação 14:00 - 22:00	Musculação 14:00 - 22:00	Musculação 14:00 - 22:00	Musculação 08:00 - 13:00

Aquática

Piscina Pequena

Plano Baby (De 6 meses a 4 anos)

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
17:00	09:00	14:45	09:00	15:00	09:30
19:00	17:00	19:00	17:15	16:15	10:45
	19:00		18:30	19:00
			19:00

Plano Kids I (De 5 a 7 anos)

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
14:45	08:15	15:15	08:15	15:30	10:00
16:15	09:30	16:45	09:30	17:30	12:00
18:15	14:45	18:15	15:45	19:30
19:30	16:15	19:30	17:45
	18:15		19:30
	19:30

Plano Kids II (A partir de 7 anos)

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
15:30	08:15	16:00	08:15	16:45	08:45
17:30	09:30	17:30	09:30	18:15	11:15
20:15	15:30	20:15	15:00
	17:30		16:30
	20:15		20:15

Piscina Média

Adultos iniciantes, Aperfeiçoamento I e crianças acima de 11 anos de idade

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
06:45	06:00	06:45	06:00	06:45	08:30
07:30	06:45	07:30	06:45	07:30	09:15
08:15	08:15	08:15	08:15	08:15	10:00
	09:45		09:45		10:45
15:45	10:30	15:45	10:30	15:00
16:30	15:45	16:30	15:45	15:45
17:15	16:30	17:15	16:30	16:30
18:00	17:15	18:00	17:15	17:15
18:45	18:00	18:45	18:00	18:00
20:15	18:45	20:15	18:45	18:45
	20:15		20:15	20:15
	21:00		21:00

Piscina Semi-Olímpica

Treinamento e Aperfeiçoamento II ou para quem nada os 4 estilos

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
06:00	06:00	06:00	06:00	06:00	09:00
07:00	07:00	07:00	07:00	07:00
08:00	08:00	08:00	08:00	08:00
09:00	09:00	09:00	09:00	09:00

16:00	16:00	16:00	16:00	16:00
17:00	17:00	17:00	17:00	17:00
18:00	18:00	18:00	18:00	18:00
19:00	19:00	19:00	19:00	19:00
20:00	20:00	20:00	20:00

Hidroginástica

SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO
09:00	07:30	06:00	07:30	06:00	07:45
09:45	9:00	09:00	09:00	09:00
				09:45
15:00	15:00	15:00	15:00
19:30	19:30	19:30	19:30	19:30

**Alunos com restrição médica