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A arte marcial para tonificar ABC é um tipo de atividade que pode ser desenvolvida por pessoas a partir de 6 anos de idade, em média, sem nenhum outro tipo de restrição. Vale ressaltar que existem diferentes tipos de artes marciais, como o jiu-jitsu, o taekwondo e o muay-thai. A prática de artes marciais pode melhorar não só a questão física do aluno, como também seu aspecto mental, tendo em vista que pode ser um importante complemento para ajudar em sua autoestima.
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