A musculação fitness ABC é um tipo de atividade que pode trazer uma série de benefícios para pessoas da terceira idade. Além de fortalecer os músculos e ossos do corpo, a musculação pode ajudar no condicionamento físico do aluno, fazendo com que ele consiga respirar de maneira correta. Desse modo, os riscos de ocorrerem ataques cardíacos podem diminuir drasticamente. Além disso, vale ressaltar que todos os exercícios são acompanhados por profissionais, dando maior segurança ao aluno.
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