A aula de hidroginástica é um tipo de atividade física que pode trazer uma série de benefícios para a saúde de uma pessoa, principalmente se ela for um senhor ou senhora de idade. Isso porque as atividades desenvolvidas na água podem ser feitas de maneira mais fácil, com menor dificuldade. A hidroginástica pode ser uma ótima alternativa também para atletas de diversas modalidades, fortalecendo os ossos e músculos de todo os seus respectivos corpos.
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