A aula de hidroginástica localizada é uma ótima alternativa para alcançar um excelente desenvolvimento muscular e ainda pode dar maior força e flexibilidade a músculos e ossos. Essa atividade é praticada através de uma série de equipamentos, por exemplo, bolas e espaguetes fluentes, barras, entre outros. A maior parte dos alunos que procura a aula de hidroginástica possui uma idade mais avançada, porém pode ser uma ótima alternativa também para atletas de diferentes modalidades.
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