A prática de musculação para terceira idade pode ser a alternativa certa para trazer maior qualidade de vida para homens e mulheres de mais idade. Esse tipo de atividade física pode trazer uma série de benefícios para os alunos, por exemplo: a melhora do condicionamento físico, o que diminui a probabilidade ataques cardíacos, e dá mais força para músculos e ossos. Esse aspecto é muito importante, já que o corpo tende a ficar mais fraco com o passar do tempo.
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