A aula de yoga para iniciantes é uma prática muito comum nos dias de hoje. Sua popularização se deve ao fato de ser uma atividade que pode trazer uma infinidade de benefícios para o aluno, tanto quanto para sua mente como também para seu corpo. O yoga pode aumentar a capacidade de respiração do aluno, diminuindo assim, as chances de este sofrer ataques cardíacos. Além disso, aumenta a flexibilidade e o equilíbrio.
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