A aula de yoga é um tipo de atividade que pode ser desenvolvida por pessoas de todas as idades e, dessa forma, melhora uma série de detalhes em relação ao corpo do aluno. Esse tipo de atividade pode, por exemplo, evitar doenças cardíacas por melhorar o modo com que o aluno respira. Além disso, traz maior flexibilidade ao mesmo, fazendo com que seus músculos se mantenham fortes, evitando doenças nos ossos.
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